skora z

nie ma czegoś takiego jak szybko i zdrowo grunt to z rozsądkiem. skoro masz fototyp 3 to na pierwszy raz do 7 min. powtarzać możesz co 2-3 dni. po 4 sesjach możesz zwiększyć o 1-2 minuty bo się skóra przyzwyczai. gdy dojedziesz do upragnionego efektu wówczas na pare minuetk wystarczy iść raz w tygodniu w celu podtrzymania. narazie się nie [...]

To tzw "600" to napewno oznaczenie łóżka Ergoline 600 i to niewiele mówi, bo samo łózko to łóżko, ważne jakie sa tam lampy. Co do zwiekaszania czasu opalania do 12 - 15 minut to też raczej nie ma przeciwskazań skoro skóra jest już przyzwyczajona i po 10 minutach nie ma podrażnień to 12 minut jak najbardziej.. Broznzery aktywatory będa [...]

Witam. Jestem meżczyzną, posiadam fototyp nr II (chyba). Chciałbym się dowiedzieć jak się opalać na solarium. We wtorek (19 stycznia) byłem pierwszy raz na solarium, 7 minut, słabsze lampy. Następnego dnia szczypały mnie trochę plecy i uda na zew. stronie. Dziś (23 stycznia) byłem ponownie na solarium, 8 minut, także słabsze lampy. Tutaj moje [...]

keval, potrzebuje kosmetyku specjalnie do twarzy , nie potrzebuje opalonego ciala bo przewaznie to co mam to mi wystarcza tylko twarz blednie, oczywiście opalone ciało też mi pasuje ale to samo się zrobi z czasem :D, ogólnie twarz ciężko mi łapie, to powiedz mi czy to jest dobre do twarzy: [...]

Witajcie Mam taki straszny problem: Mam celtycki fototyp tzn rude/blond włosy i wręcz patologicznie blady jestem ;) Do tego mam piegi. Przeglądnąłem ten temat i opalanie jest odradzane takim osobom jak ja. Mi chodzi tylko o to aby ta moja skóra miała normalny ludzki kolor nie zależy mi na takiej super opaleniźnie jak z ciepłych krajów. Czy [...]

no ostatnio zaczepiłem laskę na gochat.in, co była spalona jak nie wiem... nic sobie nie robi z tego, że za 10lat będzie pokryta zmarszczkami (najwyżej na operację pójdę...) nie można z czymś takim przesadzać, skóra niszczeje, dla mnie 5minut to jest max, no i tylko w zimie, bo w lecie to słońce świeci.

Jeżeli kosmetyków to na pewno nie sklepowych, bo one zawierają silniejsze lub słabsze filtry "SPF", a te będą blokowały promienie solaryjne za które płacisz. Na solariach pełno jest aktywatorów opalania i przyśpieszaczy. Są też preparaty z efektem " Tiggle" czyli zawierające olejki rozgrzewające polecane dla opalonych ( zresztą nie smarujemy nimi [...]

a i patrzcie co znalaqzlem w necie juz dawno widzialem ale mi sie teraz przypomnialo o sfd: Poradnik Młodego Pakera hrhrhr Najważniejszą rzeczą jest prezentacja. Im lepiej wypadniesz w oczach innych tym większe uznanie będziesz budził. A więc zaczynamy: zanim gdziekolwiek wyjdziesz, powinieneś trochę poćwiczyć. Najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na [...]

Gratuluję wyniku. Wiem ile zrobiłeś i ile Cię to kosztowało. Nie pij tego syfu aż tyle. Ja też tak miałem kiedyś. Do tego byłem potężnie uzależniony od gumy do żucia (70 sztuk dziennie potrafiłem zmielić). Te produkty dawały mi poczucie słodyczy, które było tylko iluzją. Jak masz jazdę na słodkie - ale taką aż do łez - to znaczy, że przeginasz. [...]

28.07.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/ac10efbf78234b5baa61e28e233340c3.jpg Opis: Menu: Miska świadomie wakacyjna. Wieczorem wyjście z żoną na miasto. Było trochę alko, 1 śmieć, małże. Dodam tylko jedno, te piwa lane to spokojnie można liczyć jako ½. Bo mieszają z wodą jak nic. 3 piwa wypiłem w 40 minut i prawie zero uczucia alko. [...]

Ja myślałam że w sobotę mniej wieje %-) ale dało się biegać chociaż ciężko. Dziś w nocy też mnie wiatr obudził, zresztą alerty znowu były, ale zdecydowanie mniejszy wiatr niż ostatnio. Chociaż telefon przy nagrywaniu przewróciło ;-) 21.02 poniedziałek Dziś krótki ale intesywny trening na placu, przerwy maks 30 sek, a zwykle ok. 15. Po rozgrzewce [...]

Kuba staram sie czytać wlasnie wszystkie Twoje dzienniki. Interesują mnie przede wszystkim te z początku. Mam pytanie. Jak poradziłes sobie ze skóra po redukcji ze 110kg? Jakieś złote rady? :-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-05-28 23:40:45

kabo - rozstępy to nie od głodówki lecz od etapu wcześniejszego! Wielokrotnie pisałem, że skóra przestanie zwisać gdy zniknie ten galaretowaty tłuszcz pod nią! Oprócz tego częste ścieranie naskórka przy kąpieli i rolowanie skóry (rolowanie jest trochę nudne i czasochłonne). Na redukcji to zboża przetworzone mają trochę dużo kalorii - ale gdy [...]

Oj takie tam jednodniowe szaleństwo. Chcę, żeby zeszło tej wody, bo nie lubię uczucia jak kucam, a ciągnie mnie skóra. Aczkolwiek z doświadczenia wiem, że waga/woda spadnie dopiero jak będzie więcej węgli, czyli mam nadzieję jutro, ale taki jeden dzień oczyszczania sobie zrobiłem. Trzeba zacząć podbijać kcal, żeby organizm zaczął odżywać, ale to [...]

[...] pępka w dół jest taka opona..nie wiem czy to tłuszcz,czy skóra,rok temu schudlem 8 kg w okolo miesiac,nie jedzac nic tylko pijac browary i goniąc po miescie,mogla sie zrobic skora obwisla? jeśli masz tylko zwierzęce tzn nie liczysz z żadnych źródeł węgli to jest ok choć ja jestem zwolennikiem co najmniej 2,5g/kmc co do brzucha to tak na prawdę [...]

ja polecam ten krem jest naprawde swietny ,odrazu skora wyglada lepiej i tani 12 zl http://www.sklep.eris.pl/p999-undertwenty-lagodzcy.krem.do.twarzy.htm Łagodzący krem do twarzy dla mężczyzn Never Ever! Najskuteczniejsza strategia walki z niedoskonałościami skóry. Rewolucyjna formuła zawierająca ekstrakt z alg. Działanie: • [...]

Jestem po treningu. Rypałem przez godzinę nadrzut 16-25-32 w drabinach 2-4-6-8 L + 2-4-6-8 P. Wyszło mi 5 kompletów. Dołożyłem dwie drabiny swingu jedną ręką 2-4-6-8 na lewą i to samo na prawą rękę. Razem: Nadrzut: 16 kg - 200 (100L + 100P) 25 kg - 200 (100L + 100P) 32 kg - 200 (100L + 100P) Swing: 16 - 80 (20+20+20+20) 25 - 80 (20+20+20+20) 32 - [...]

Plan: Plecy Data: 14 maj 2012 Drążek, szeroko, podchwyt - Total: 30 x3

[...] do tego pocierania wacikiem bo wczesniej tylko lekko przyciskalem a teraz troche jezdzilem tym wacikiem po skorze. robilem to przez 15 minut i po tym "zabiegu" skora zaczela mnie straaaasznie piec zrobila sie cala czerwonai teraz nie wiem co mam robic. pomozcie zeby to zaczerwienienie zeszlo i doradzcie czy w takim przypadku gdy [...]

Oj wczoraj nie umieściłam, bo gdzieś mi przepadł kabel od telefonu. Ale dziś nadrabiam PODSUMOWANIE Tak więc w sobotę minęło 3 miesiące mojego pobytu na forum i 3 miesiące zupełnie innego podejścia do mojego odchudzania Dieta Trzymałam się rozkładu, który podsunęła mi Ruda_29 1900kcal/ 130b/180w/tłuszcze Poza początkami, które były trudne i [...]